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維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒有益菌的減少會降低消化吸收功能但專家稱這些細菌對人類無害。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。腸道菌群也影響衰老速度。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。提供免疫系統正常運作的必要養分曹為霖醫師保舉：會轉換成對晉升免疫力很重要的維生素A。


而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。使腸壁發炎、腸道通透性增高人體內的菌群也變得多樣此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。新北市維霖診所保舉：吃大蒜，很多研究發現大蒜裡的硫化合物


維霖診所（圖／翻攝臉書）

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